降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
艺术中国我来说|对京剧脸谱情有独钟的白俄罗斯青少年Samuilik Varvara****** 书法、中阮、马头琴、京剧、昆曲、皮影、古筝、扬琴……中国艺术既是中华民族的文化瑰宝和中华文明的智慧结晶，也是海外青少年了解中国、感知中国的亮丽名片。 “我认为学习汉语应该首先了解并掌握中国的传统文化，因为中国是一个具有独特历史和多种类型艺术风格的国家。”京剧以及京剧中的脸谱是白俄罗斯的Samuilik Varvara最喜欢的中国艺术。 “京剧以中国的文化和历史特征为基础，以直观色彩揭示人物的道德品质。”在Samuilik Varvara看来，中国戏曲集戏剧表演、歌唱、绘画、舞蹈和杂技战斗为一体。 监制：高赛 策划：钟蕾蕾 制作：周雨涵 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 乐乐彩十亿遗产：我的人生赢家路 2023-08-17 乐乐彩 华为董事会首席秘书接受国际媒体采访：任正非只是重大事项有否决权 2023-08-02 乐乐彩银河系中心发光的部分是一颗恒星吗？ 2024-04-03 乐乐彩今年北京百校将加入集团化办学 2023-08-16 乐乐彩科技引领 创享智造——企业出海赋能系列沙龙 2023-09-17 乐乐彩 3040台“华为荣耀”手机被深圳海关没收，案值逾340万元 2024-02-27 乐乐彩 23岁大学生服毒自杀，母亲瘫坐学校眼神呆滞，想见老师遭拒 2024-05-01 乐乐彩北京冬奥组委：坚持“以运动员为中心” 2023-09-03 乐乐彩 刚买一年价格掉一半 新能源车为啥转手就尴尬？ 2023-12-12 乐乐彩虎牙前瞻：首次实现5G＋4K户外直播，虎牙带来直播新体验 2023-12-15 乐乐彩 曾国藩的人生智慧都在这七点里了 2023-10-20 乐乐彩 AI还原林青霞旧照，高清图下的颜值照样能打吗？ 2024-04-10 乐乐彩整顿开启！图片库公司“维权式营销”走向末路 2023-10-14 乐乐彩中国科技公司IPO狂欢不再 硅谷成主角 2023-11-11 乐乐彩你的个人敏感信息被多款App违规收集？20款APP因违规遭下架 2023-10-28 乐乐彩台湾1月CPI同比上涨2.84% 2023-09-06 乐乐彩日本人十连休出国旅客数将创新高 来中国的最多 2024-02-22 乐乐彩2019北京世园会开幕式文艺演出 2024-04-22 乐乐彩 乐清“失联”男孩母亲被判1年3个月 量刑过重？ 2023-09-01 乐乐彩湖南妹子打造310㎡文艺之家 拥星光浴室和天台花园 2023-10-17 乐乐彩智能小炮五大联赛预测命中率超高! 2023-10-27 乐乐彩万年前古人无意留下的尿，让科学家读懂了他的生活 2023-09-11  ) 乐乐彩地图 |
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